Ruke gore ako ste čekali cijelu godinu da opet uđete u blagdansko raspoloženje. Nakon ovakve 2020. godine, vaše je potpuno pravo da uživate u svim radostima koje dolaze sa sezonom darivanja (i hranjenja).
Sastavili smo popis svih naših omiljenih božićnih kolačića i zalogaja pa čak i ako se pridržavate strogog režima vježbanja, naći ćete ukusan način koji neće narušiti sav vaš trud.
1. Proteinske palačinke
Počastite se blagdanskom poslasticom s ovim nevjerojatnim receptom za palačinke. Najbolji dio? Trebaju vam samo 4 jednostavna sastojka kako biste dan započeli na najbolji mogući način.
| Kalorije | Bjelančevine | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|
| 471 | 39g | 51g | 14g |
Recept možete pronaći ovdje.
2. Jednostavna božićna pita
Ovo je klasik bez kojih Božić jednostavno ne može, zar ne? Vlastite pite su odličan način za osjetiti blagdansko raspoloženje, a i vaša kuća će mirisati nevjerojatno.
| Kalorije | Bjelančevine | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|
| 136 | 1.3g | 22g | 4.6g |
Recept možete pronaći ovdje.
3. Božićna proteinska čokoladna rolada
Vjerujte nam, ovaj desert vam je potreban u životu- Naša proteinska božićna rolada s niskim sadržajem šečera je savršena poslijepodnevna poslastica i alternativa tradicionalnim receptima.
| Kalorije | Bjelančevine | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|
| 182 | 12g | 14g | 9g |
Recept možete pronaći ovdje.
4. Proteinske kuglice od bijele čokolade
Ovi mali božićni zalogaji savršena su poslastica nakon vježbanja jer sadrže dosta proteina.
| Kalorije | Bjelančevine | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|
| 86 | 8g | 4g | 4g |
Recept možete pronaći ovdje.
5. Zdrave rolice s kobasicom
Nitko ne može odoljeti toplim rolicama s kobasicama – a s ovom zdravom verzijom možete napuniti energiju bez razmišljanja.
| Kalorije | Bjelančevine | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|
| 149 | 10g | 12g | 4g |
Recept možete pronaći ovdje.
6. Božićni tiramisu
Ova poslastica koja ne zahtijeva pečenje zadovoljiti će i najtežu publiku, a može se napraviti na brzinu. Naš jednostavan recept ima nizak udio šećera i puno proteinske čokolade.
| Kalorije | Bjelančevine | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|
| 179 | 8g | 20g | 10g |
Recept možete pronaći ovdje.
7. Božićne proteinske čokoladne kuglice
Tražite li slatku poslasticu kako biste prste držali dalje od kupovnih pralina? Imamo rješenja za vas.
| Kalorije | Bjelančevine | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|
| 132 | 8g | 13g | 12g |
Recept možete pronaći ovdje.
8. Božićni burger s puretinom i brusnicom
Ruke gore ako jedva čekate veliki dan da konačno pojedete dobar pureći burger u umaku od brusnice. Srećom imamo pravi recept za vas.
| Kalorije | Bjelančevine | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|
| 544 | 33g | 55g | 20g |
Recept možete pronaći ovdje.
Povezani članci
